糯米地瓜粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
天气热了，吃些流食更爽。早餐做地瓜粥，家人都喜欢吃。如果午餐喝是冷的解渴又充饥了。早餐粥搭配一些面包馒头，拌个小菜吃得很舒服。
糯米地瓜粥营养建议
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含糖量 13.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
糯米地瓜粥的食材2人份
- 糯米一杯
- 红薯一个
- 水适量
糯米地瓜粥的做法
1
新鲜的地瓜切片。我这个买的时间长了，有些失去水分了
2
切成小的碎块更好了
3
糯米一杯准备好
4
用清水淘洗二次
5
放适量的水，食材都放进锅里煮
6
煮的时候不时的搅动一下，免得糊底
7
小火煮20分钟左右米软烂了，地瓜非常的糯了。关火放冷
成品图
糯米地瓜粥的烹饪技巧
1，小火煮粥粘稠好吃
2，注意煮粥会溢出来的