小米百合粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
初冬季节，早餐不妨做一些简单的粥品，不但能够符合冬季喝粥来养生的养生规律，还能够让你简单摄取丰富营养，支撑一早上的活力学习和工作！今天的这款小米百合粥正和事宜，滋阴润燥，清热解毒，同时富含各种营养素，是最佳的清热粥品。
小米百合粥营养建议
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含糖量 39.06克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
小米百合粥的食材2人份
- 小米100克
- 百合20克
- 枸杞5克
- 水适量
小米百合粥的做法
1
百合洗净
2
浸泡备用
3
小米淘洗干净
4
锅内加水
5
百合捞出加入锅内
6
接通电源
7
启动煮粥键
8
枸杞洗净
9
加入粥内再熬煮5分钟
10
冬日的早晨来一碗热腾腾的粥，真是再美不过了
成品图
小米百合粥的烹饪技巧
喜欢甜的还可以加点冰糖