秋季润肺养胃粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
秋天喝粥特别养人。每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。 今天给大家推荐的这道养生粥，具有健脾养胃、补中益气、润肺通便、美容养颜的功效，非常适合秋冬季食用，老少皆宜哦！
秋季润肺养胃粥营养建议
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含糖量 36.75克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
秋季润肺养胃粥的食材2人份
- 花生米50克
- 小米50克
- 大米80克
- 甘薯(白心)1个
- 冰糖100克
秋季润肺养胃粥的做法
1
食材准备
2
番薯去皮洗净切块
3
米类清洗干净
4
把所有食材全部放入锅中
5
倒入清水
6
选择煮粥键，预约好时间，早上就可以美美的享用啦！
成品图
秋季润肺养胃粥的烹饪技巧
预约煮粥，水量要比平时煮粥多放一点水