银耳雪梨粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
银耳雪梨粥是一款非常适宜秋季润燥的米粥，养心安神又润肺止咳。
银耳雪梨粥营养建议
-
含糖量 9.17克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
银耳雪梨粥的食材2人份
- 银耳1朵
- 梨1个
- 大米1杯
- 糖1勺
- 枸杞10粒
银耳雪梨粥的做法
1
银耳泡发，大米浸泡两个小时
2
银耳泡发后撕成小朵放入高压锅中压半小时，我用的是电压力锅，比较容易出胶质
3
煮好的银耳
4
将梨去皮切成小块
5
银耳连同汤一起倒入奶锅中
6
放入大米煮至米粒开花
7
放入梨继续煮五分钟
8
然后加入枸杞，根据口味加入糖就可以了
成品图
银耳雪梨粥的烹饪技巧
银耳用高压锅煮比较容易出胶质哦