核桃分心木米粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
分心木是核桃里面的一层木质隔膜，大家在剥核桃的时候会看到，就加在核桃仁的中间，薄如蝉翼。虽然很不起眼，常被人弃之不要，但是它却是一味中药，可健脾固肾、收涩精气，治遗精滑泄，淋病，尿血，遗溺，崩中，带下，泻痢。 分心木和枸杞子搭配，更是加强了补肾的作用，男士经常食用是非常有益的。我用这两样食材熬了米粥，喝着并没有任何的苦味，仔细回味，有一丢丢的涩味，几乎可以忽略。有心的煮妇，以后再吃核桃就不要扔分心木了，留着给自己老公泡茶煮粥喝吧。
核桃分心木米粥营养建议
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含糖量 39.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
核桃分心木米粥的食材2人份
- 大米半杯
- 核桃分心木10克
- 枸杞10克
核桃分心木米粥的做法
1
准备材料，分心木、枸杞洗干净
2
锅中加足够的水，放入分心木
3
煮20分钟
4
把分心木过滤出来，如果分心木比较碎，可以用纱布包着煮
5
放入洗好的大米
6
熬煮一个小时
7
熬好的米粥放入洗净的枸杞，搅匀就可以喝了（有人说分心木微苦，可我做的粥喝着一点也不苦，没有任何异味）
成品图
核桃分心木米粥的烹饪技巧
如果分心木比较碎，可以用纱布包着煮