皮蛋瘦肉粥
- 砂锅
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
。
皮蛋瘦肉粥营养建议
-
含糖量 24.85克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
皮蛋瘦肉粥的食材2人份
- 大米150克
- 松花蛋2个
- 猪肉60克
- 植物油1/2勺
- 盐1.5匙
- 小葱3根
皮蛋瘦肉粥的做法
1
大米洗净
2
放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开转小火煲30分钟
3
皮蛋切块
4
猪肉切小丁，锅中热油，放入锅中炒至变白后盛出备用
5
时间到了就加入皮蛋和瘦肉，加入盐，拌匀，再小火煲10分钟
6
小葱切末
7
关火，放入葱末，拌匀即可
成品图
