教你在家轻松做出好吃的欧包——全麦蔓越莓欧包
- 烤
- 奶香味
- <60分钟
- 新手尝试
提到欧包，脑海里就会不自觉想到无油无糖或低油低糖的字眼。在人们日益关心健康问题的当下，欧包逐渐被更多人接受并喜爱，市面上也出现了越来越多主打欧式面包的店铺。 享用欧包就是在享用它本身具有的天然原香，如果觉得味道太寡淡，难以接受，可以加少许果干或者坚果类搭配，都是极好的。它的制作并不难，相比吐司来说，更是容易的多。如果你是一个面包新手，不妨跟随着我这款基础的全麦蔓越莓欧包开始尝试吧。
教你在家轻松做出好吃的欧包——全麦蔓越莓欧包营养建议
-
含糖量 20.93克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
教你在家轻松做出好吃的欧包——全麦蔓越莓欧包的食材2人份
- 金龙鱼全麦粉250克
- 酵母(干)3克
- 盐3克
- 白砂糖 25克
- 蔓越莓干50克
- 纯牛奶160毫升
教你在家轻松做出好吃的欧包——全麦蔓越莓欧包的做法
250克金龙鱼全麦粉中加入3克酵母
加入25克白砂糖、3克盐和180毫升纯牛奶
将面粉混合成絮状
絮状的面团用手一点点的揉和，保持耐心不要操之过急，会感觉到面团在一点点的变得细腻变得柔软，最后会得到一个光滑的面团。
面团放入一个大碗中，盖上保鲜膜，放至温暖处发酵，温度控制在25-28摄氏度，时间在1-1.5小时，发酵至2倍大。（如果夏天天气太热可以放冰箱延缓发酵时间，冬天可以放至烤箱内，加一碗热水，提高发酵温度，但如果你有一个发酵箱那就更好了，一款面包成功与否，发酵很重要。）
案板上撒少许全麦粉，取出发酵好的面团排气整型
饼胚压饼。
加入蔓越莓干
将包裹蔓越莓果干的面团整圆
发酵篮中筛入少许全麦粉，然后发酵篮反过来，轻拍几下抖出多余面粉，面团收口朝上，放入发酵篮中二次发酵。
发酵篮放入温暖湿润处发酵，约至8分满即可。（如果没有发酵篮也可以不用，只影响外观，不影响食用。）
将发酵篮倒扣在烤盘中，面团完整无塌陷。
用锋利的刀尖或者刀片更好，在表层割开一个十字口
烤箱上下火180度提前预热好，然后将烤盘放入中层，定时50分钟
时间结束面包上色均匀，闻到阵阵麦香，取出烤盘。
烤好的面包不宜立即食用，放在烤网上晾凉冷却，然后切片即可食用。浓浓的全麦香，搭配浓汤或者直接吃，都是非常美味哦！
如果你是一个面包新手，不妨跟随着我这款基础的全麦蔓越莓欧包开始尝试吧
