绿豆小米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
居家必备。 小米因富含维生素B1.B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效，绿豆的好处自然不必多说。米汤黄中透着淡淡的绿色，表皮凝集，构成亮光透明的薄膜叫米油，营养丰富，老少咸宜。
绿豆小米粥营养建议
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含糖量 35.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
绿豆小米粥的食材2人份
- 小米半碗
- 绿豆小半碗
- 冰糖适量
- 水适量
绿豆小米粥的做法
1
准备食材
2
绿豆与小米淘洗干净，加入适量是水，放入冰糖，倒入锅中
3
盖上盖子，大火烧开，小火熬30分钟
4
为了防止糊锅和溢锅，中间一定要记得搅动。如果实在是懒得搅锅，电饭煲和高压锅也是个不错的选择
5
好喝又有营养的小米绿豆粥就做好了
6
夏日必备
成品图
绿豆小米粥的烹饪技巧
做之前如果能提前半小时浸泡绿豆，那就更好了