健康烤薯片
- 烤
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
薯片大家最熟悉不过了，看个电视、电影的都爱捧着它，啃个够的！但不怎么健康，添加济多了，对身体也不好！嗯！还是自己动手做健康的薯片吧！大人小孩也吃个放心！
健康烤薯片营养建议
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含糖量 12.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
健康烤薯片的食材2人份
- 土豆2个
- 孜然粉3克
- 辣椒粉2克
- 白芝麻3克
健康烤薯片的做法
1
准备好食材
2
土豆洗净，去皮
3
土豆去皮后，切薄片
4
把土豆片用清水冲洗2至3次，洗去淀粉，再放入清水中泡10分左右
5
捞出泡好的土豆片，排放在网架上，沥干水份
6
沥干的土豆片，放进容器里，加入盐、辣椒粉、孜然粉、白芝麻调味
7
把调味料搅拌均匀
8
烤盘放上锡纸，把土豆片排放在烤盘上
9
烤箱先预热5分钟，预热好，放进土豆片，中层、热风、170度烤20分钟
10
烤好的薯片
成品图
健康烤薯片的烹饪技巧
不想吃辣的可以不放辣椒粉
土豆片烤制时间看土豆切片厚薄而定
该道食谱所使用的是美的智能电烤箱，型号为T7-L384D，容量38L，功率为1800W，请根据自家烤箱的功率大小和温度差异，适当调整加热时长