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诗文 胚芽米杂粮腊八粥
释义
胚芽米杂粮腊八粥的做法

胚芽米杂粮腊八粥

  • 甜味
  • <60分钟
  • 初级入门

传统的作法,经典的味道 (百度)胚芽米是保留米的胚芽部分,其他部分则与白米完全相同的一种米。其实稻谷最重要的中心部分为胚芽。顾名思义,所谓的"芽",乃是生出新的生命的部分。当季新胚芽米,色泽晶莹透亮,天然的清香

胚芽米杂粮腊八粥营养建议

  • 含糖量 45.99
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

胚芽米杂粮腊八粥的食材2人份

  • 胚芽米70克
  • 红香米20克
  • 长粒江米20克
  • 小红花生米20克
  • 百合15克
  • 莲籽15克
  • 花江豆20克
  • 赤小豆20克
  • 红小豆20克
  • 红梅豆20克
  • 灰枣35克
  • 小薏仁米15克
  • 冰糖35克

胚芽米杂粮腊八粥的做法

1 胚芽米杂粮腊八粥菜谱图解

准备米类及其他:红香米、长江米、胚芽米、百合、薏仁米、花生米、灰枣

2 胚芽米杂粮腊八粥菜谱图解

准备各种豆类:赤小豆、花江豆、红小豆、薏仁、红梅豆

3 胚芽米杂粮腊八粥菜谱图解

先把各种豆类等清洗和浸泡

4 胚芽米杂粮腊八粥菜谱图解

电饭锅放入除冰糖和灰枣以外的全部食材清洗并沥去水

5 胚芽米杂粮腊八粥菜谱图解

再次倒入适量水

6 胚芽米杂粮腊八粥菜谱图解

设置煮粥模式

7 胚芽米杂粮腊八粥菜谱图解

程序结束,放入冰糖

8 胚芽米杂粮腊八粥菜谱图解

放入灰枣再焖五分钟

9 胚芽米杂粮腊八粥菜谱图解

与其煞费苦心膳食搭配,不如吃碗胚芽米善待自己,一碗好米,狠粮优选

成品图

胚芽米杂粮腊八粥的烹饪技巧

根据自己口感设置时间

随便看

 

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更新时间:2024/12/15 18:56:43