营养健康的全麦吐司
- 烤
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
宅家里玩面团，烤了个软绵绵的全麦吐司，超软，喜欢的收藏吧。
营养健康的全麦吐司营养建议
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含糖量 29.47克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
营养健康的全麦吐司的食材2人份
- 高筋面粉200克
- 全麦粉50克
- 牛奶140克
- 鸡蛋25克
- 白糖15克
- 黄油20克
- 酵母2.5克
营养健康的全麦吐司的做法
1
所有材料准备好
2
所有材料混合均匀揉成光滑的面团
3
揉到扩展状态，加入黄油，揉出膜
4
醒发至两倍大。分成三等份。醒发15分钟。
5
擀成鸭舌状
6
继续擀成鸭舌转卷起放入模具
7
发到八分满烤箱预热160度烤。40分钟。出炉脱模即可，冷却食用。
成品图
营养健康的全麦吐司的烹饪技巧
全麦粉没有可以换成等量面粉