简单方便三明治
- 煎
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
没啥故事，就想做给我爱的人吃
简单方便三明治营养建议
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含糖量 6.3克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
简单方便三明治的食材2人份
- 牛肉(瘦)一片
- 西红柿一个
- 鸡蛋一个
- 黄瓜1根
- 千岛酱适量
- 面包片两片
简单方便三明治的做法
1
按图片切好
2
牛排煎三五分钟就熟了，没熟也可以吃，鸡蛋煎熟
3
一片面包，一片西红柿，两片黄瓜，千岛酱，一片牛肉，一片西红柿，亮片黄瓜，千岛酱，加上第二片面包
4
用保鲜膜包紧三明治，再切开就不会散掉了，型很好
成品图
