银耳莲子红枣绿豆粥
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
银耳莲子红枣绿豆粥营养建议
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含糖量 12.95克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳莲子红枣绿豆粥的食材2人份
- 银耳50g
- 枣（鲜）6枚
- 花生适量
- 绿豆适量
- 冰糖适量
银耳莲子红枣绿豆粥的做法
1
准备好材料
2
将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，撕小块备用
3
将红枣，花生、莲子和绿豆洗净放入电饭锅中
4
放入泡好的银耳。用电饭锅煮粥档煮1小时
5
煮好的银耳汤加入冰糖。继续煮十分钟
6
放入泡好的桂元肉，煮一分钟即可