三文鱼和番茄遇见烤面包
- 烤
- 奶香味
- <30分钟
- 初级入门
煎的三文鱼不入味么？来试试奶香味的三文鱼吧，配上烤过的脆脆的面包，酸酸甜甜的番茄，还有带点葱香味的奶蛋泡软的面包
三文鱼和番茄遇见烤面包营养建议
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含糖量 4.48克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
三文鱼和番茄遇见烤面包的食材2人份
- 吐司6片
- 三文鱼300克
- 番茄罐头(整个)200克
- 鸡蛋5个
- 牛奶150毫升
- 生菜1棵
- 食盐2小勺
- 黄油80克
- 葱2棵
- 沙拉酱1勺
三文鱼和番茄遇见烤面包的做法
1
鸡蛋，牛奶，食盐放一起打散备用，烤箱预热至180度
2
黄油放锅里溶化，离火，把切成小块的面包块倒入黄油中快速搅拌让面包表面均匀裹上黄油
3
将一半的面包铺在烤盘底部，上面依次铺上三文鱼，蕃茄丁（也可以用小番茄干），撒上葱。再把打好的蛋奶液淋在烤盘里的混合物上。把剩余的面包散在表面
4
把烤盘放入烤箱，烤20分钟，时间根据每个烤箱的温度来定，注意观察，直到蛋奶液全部凝固
5
生菜撕碎加沙拉酱拌匀，配上考好的三文鱼面包装盘上桌
成品图
