鸡茸玉米蛋花粥
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- 新手尝试
鸡茸玉米蛋花粥营养建议
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含糖量 40.81克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡茸玉米蛋花粥的食材2人份
- 大米120g
- 玉米30g
- 鸡蛋1个
- 食盐适量
- 橄榄油适量
- 白胡椒适量
鸡茸玉米蛋花粥的做法
1
鸡胸肉剁成鸡茸，放橄榄油爆香
2
水烧开
3
放入提前浸泡的大米，煮开后转小火
4
米煮开花后加玉米
5
然后加鸡茸
6
煮至粘稠加蛋调开
7
加盐，适量胡椒粉调味