广东老火靓汤-花姑灵芝养生汤
- 煲
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。历来被我国人民作为延年益寿的补品。另外它具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病等功效。灵芝补肝气，益心气，养肺气，固肾气。适宜神经衰弱，心悸头昏，夜寐不宁，失眠多梦者食用；另外还适宜慢性支气管炎，高血压，冠心病，等慢性呼吸系统疾病患者食用。”
广东老火靓汤-花姑灵芝养生汤营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
广东老火靓汤-花姑灵芝养生汤的食材2人份
- 香菇30克
- 淮山药30克
- 花生30克
- 鸡半只
- 灵芝20克
- 枸杞20克
- 蜜枣2粒
- 食盐适量
广东老火靓汤-花姑灵芝养生汤的做法
1
把所需要的材料浸泡20分钟（如果购买的材料有硫磺，需要浸泡1晚。）
2
把浸泡的好的材料清洗一遍
3
把鸡肉清洗完放在锅里面，在煮两分钟，把鸡肉上的杂物在清洗干净
4
把所有的材料，和鸡肉放进锅里面，灵芝需要装进煲汤袋里面，（因为灵芝太硬不能吃），放进2L水，大火煮开，转小火，煲2小时就可以了，在放适量的盐就完成了，这汤的份量适合一家4口人喝
成品图
广东老火靓汤-花姑灵芝养生汤的烹饪技巧
这款广东老火汤非常适合爱美的女性，它可以延缓衰老、调节免疫、补血、调经镇痛的功效。并且这味汤也非常适合合家老少一起喝，它还有增强体质、保心护心、降血脂等作用。都是白领的压力大而导致的心慌失眠等。
这款汤所需的材料超市和菜市场、药店都能买到
使用的厨具：汤锅