香叶蛋炒饭
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香叶蛋炒饭营养建议
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含糖量 15.26克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香叶蛋炒饭的食材2人份
- 香叶50g
- 鸡蛋2个
- 米饭500g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 酱油适量
香叶蛋炒饭的做法
1
准备好洗净的香叶、和两个鸡蛋、还有一大碗米饭
2
那两个鸡蛋打散，加点盐。然后降搅拌均匀
3
把香叶切得细细~
4
热锅，倒点油，然后把鸡蛋倒进去，
5
煎至少许金黄，就可以装起来，待用
6
加点油 ，然后把香叶放进去炒
7
炒一会儿，就可以把米饭放进去一起炒
8
炒至香叶和米饭融为一体的时候，就可以加点盐
9
加点酱油~
10
最后加人炒好的鸡蛋，就可以上盘了