木瓜南眉银耳羹
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
木瓜南眉银耳羹，MM们一定喜欢，养颜、瘦身、滋润呢。
木瓜南眉银耳羹营养建议
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含糖量 14.84克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜南眉银耳羹的食材2人份
- 干银耳20克
- 木瓜400克
- 冰糖60克
- 南眉籽10克
木瓜南眉银耳羹的做法
1
木瓜切两半，去籽
2
用刨刀去掉皮
3
洗净、切小块备用
4
南眉籽用温水浸泡
5
银耳提前泡发，洗净、撕小朵备用
6
银耳倒入高压锅；煮开，加盖压制20分钟
7
排气后，开盖，加入冰糖
8
倒入南眉籽
9
加入木瓜，炖5分钟
10
炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用
成品图
