蕾丝饭团
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
剩饭不爱吃？早餐做饭团吧 宝宝不爱吃饭可以这么做 增进宝宝食欲
蕾丝饭团营养建议
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含糖量 13.65克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蕾丝饭团的食材2人份
- 熟米饭一碗
- 鸡蛋一个
- 红心火龙果汁适量
- 黑芝麻牛油果油适量
蕾丝饭团的做法
1
食材准备
2
熟米饭做成饭团备用
3
鸡蛋打散加入面粉
4
加入火龙果果汁调匀
5
过筛装入蛋糕裱花袋中
6
平底锅刷一点黑芝麻牛油果油，将蛋液淋入锅底（画出圈圈淋）、小火烘熟；趁热包在饭团外面即可
成品图
蕾丝饭团的烹饪技巧
注意小火烘熟哦
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