腐乳浇汁西兰花
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- 其它口味
- 新手尝试
腐乳浇汁西兰花营养建议
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含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
腐乳浇汁西兰花的食材2人份
- 西兰花250g
- 胡萝卜80g
- 腐乳(香辣味)2块
- 腐乳汁1大勺
- 调和油适量
- 食盐适量
- 白糖适量
- 芝麻油适量
腐乳浇汁西兰花的做法
1
西兰花洗净后撕成小朵备用
2
胡萝卜去皮切成半圆片备用
3
锅中烧热开，下西兰花和胡萝卜焯熟，沥干，焯的时候可以下一点油盐
4
调腐乳汁，把泡腐乳的水和腐乳块充分混合，加入白糖和炒香的白芝麻和香油再匀即可！
5
把胡萝卜围边，西兰花居中，把调好的汁浇到西兰花上即可！