蓝莓土豆泥
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
酸甜可口
蓝莓土豆泥营养建议
-
含糖量 25.13克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
蓝莓土豆泥的食材2人份
- 土豆1个
- 蓝莓酱3勺
- 糖粉1勺
- 牛奶少许
蓝莓土豆泥的做法
1
土豆去皮切片，入蒸锅
2
蒸熟，大概20分钟，用筷子能轻松戳个洞即可
3
蒸熟放入盆中，加入糖粉和牛奶，根据个人口味放糖
4
搅拌均匀至无硬块，稀稠程度如图即可，一点一点的放牛奶调整稀稠度
5
选择喜欢的裱花嘴，土豆泥装入裱花袋
6
在盘中挤出想要的造型
7
蓝莓酱登场
8
将蓝莓酱浇在土豆泥顶部即可
成品图
