南瓜饼
- 煎
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
当做早点很不错的哦！不过不可以贪吃，不易消化对肠胃不好。
南瓜饼营养建议
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含糖量 6.79克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜饼的食材2人份
- 南瓜500克
- 糯米粉根据南瓜水分而定
- 白芝麻适量
- 红豆沙适量
- 食用油小半锅
南瓜饼的做法
1
将南瓜去皮去心洗净切块，锅里入水将切好的南瓜放入锅里蒸20分钟左右
2
红豆沙倒入碗中备用
3
蒸熟的南瓜取出倒进大碗中用筷子搅碎，等待冷凉后倒入糯米粉，记住不要加水哦！如果怕糯米粉会放多，可以先少加一点不够再慢慢添加
4
取一小团糯米面团捏出一个窝窝，用勺子取一点红豆沙放进去，然后再把它捏上用手滚圆了
5
把芝麻撒在菜板上，将圆球上面滚满芝麻用手心按扁
6
锅内倒入三分之一的色拉油，油热后把南瓜饼放进去油炸，火候不要大，用筷子来回翻面，炸成黄金色微红时用筷子捞出即可
7
刚炸出的比较烫，稍等1分钟微凉后即可食用
成品图
