小米红枣山药粥
- 煲
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
小米山药红枣粥是一味药膳，具有养生调理，补虚养身调理，气血双补调理的功效。
小米红枣山药粥营养建议
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含糖量 28.84克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
小米红枣山药粥的食材2人份
- 小米200克
- 山药200克
- 阿胶枣10颗
- 冰糖适量
小米红枣山药粥的做法
1
1、山药去皮切块，红枣去核切碎
2
2、将小米洗净，放入山药和红枣，加适量冰糖，一起煲至粥粘稠即可
3
3、盛起待食用
成品图
小米红枣山药粥的烹饪技巧
使用高压锅比较方便，尤其是早上不能早起的童鞋，可以在前一天晚上将食材准备好，设置好定时时间，第二天起来就可以吃了。肠胃不好的朋友常喝该粥，效果不错