毛豆鸡肉粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
新鲜的毛豆，给爸爸做个花毛一体，自己做了个粥，很好吃
毛豆鸡肉粥营养建议
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含糖量 27.23克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
毛豆鸡肉粥的食材2人份
- 毛豆15个
- 鸡胸脯肉80克
- 大米100克
- 姜1块
- 菜籽油1.5勺
- 料酒1匙
- 盐1匙
毛豆鸡肉粥的做法
1
毛豆剥去外皮
2
姜切片，鸡肉切丁
3
锅中热油，放入姜片煸香
4
然后放入鸡肉丁和毛豆翻炒
5
待鸡肉变色放入料酒炒匀后盛出
6
大米淘洗干净
7
大米放入锅中，加入适量清水
8
再加入炒好的鸡肉丁和毛豆，选择煲粥模式，出锅后加入盐调味即可
成品图
