蔬菜糙米粥
- 煮
- 咸鲜味
- <90分钟
- 新手尝试
国庆第一天~祝大家国庆节快乐，为祖国母亲庆生O(∩_∩)O哈哈~因为快考试啦，家里面又只剩我一个人啦~哈哈（笑cry。。。）一个人吃饭就可以简单很多啦，把所有食材交给电饭煲，坐享其成~
蔬菜糙米粥营养建议
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含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蔬菜糙米粥的食材2人份
- 胡萝卜50克
- 西兰花30克
- 糙米45克
- 大米50克
- 清水800毫升
- 食盐2克
- 芝麻油2克
蔬菜糙米粥的做法
1
糙米提前一晚上泡发，准备好西兰花和胡萝卜
2
西兰花和胡萝卜都切成细小的丁
3
将所有食材放入电饭煲中
4
加入800ml的清水
5
选择【煮粥】，口感【香软】即可
6
程序结束后，放入少许的食盐
7
一点点的芝麻油
8
搅拌均匀，盛出开吃
成品图
蔬菜糙米粥的烹饪技巧
可以放入少许煮熟的鸡肉，就成了蔬菜鸡肉粥啦~