红枣桂圆杂粮粥
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 新手尝试
红枣桂圆杂粮粥非常适合冬天吃食用，杂粮养生，红枣桂圆养颜，这个粥煮好后已带甜味，就算不放糖也很好吃。 水 冰糖
红枣桂圆杂粮粥营养建议
-
含糖量 45.43克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
红枣桂圆杂粮粥的食材2人份
- 阿胶枣5个
- 桂圆1匙
- 燕麦4匙
- 红米2匙
- 花生2匙
- 芡实1匙
- 薏米2匙
- 莲子适量
- 冰糖适量
红枣桂圆杂粮粥的做法
1
备各材料，杂粮类提前用水泡透
2
取一电炖锅，下除冰糖外的材料，加适量的水，按下煲粥键
3
待杂粮粥煮至呈现稠滑状，下冰糖
4
待糖煮至溶化，即可关火
5
装碗食用
成品图
