红枣山药小米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
春天万物复苏，但是空气中花粉无处不在，很多人对花粉过敏的人苦不堪言。可以有针对性的预防，减少发病或减轻症状， 预防过敏可以食用红枣和山药。
红枣山药小米粥营养建议
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含糖量 28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣山药小米粥的食材2人份
- 山药适量
- 阿胶枣4个
- 小米适量
红枣山药小米粥的做法
1
山药去皮
2
准备红枣，小米
3
山药，红枣切丁
4
把食材倒入电饭煲中
5
加适量的水
6
按键煮粥开始
7
粥熬好了。赶走过敏还你靓丽肌肤
成品图
红枣山药小米粥的烹饪技巧
山药要买铁杆山药比较好