芋头板栗粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 中级掌勺
芋头中富含蛋白质，钙，磷，钾，镁，维生素C，B族维生素等成分，板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿，骨骼，血管肌肉的正常功用，特别适合老年人食用
芋头板栗粥营养建议
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含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芋头板栗粥的食材2人份
- 芋头1只
- 板栗10颗
- 大米100克
- 清水2000克
芋头板栗粥的做法
1
大米提前浸泡半小时，
2
芋头去皮切块，板栗切丁，
3
将大米倒入烧开的锅中，
4
放入芋头和板栗，并用勺子搅拌一下
5
盖上盖子，选择煮饭功能，10分钟即可
成品图
芋头板栗粥的烹饪技巧
大米提前浸泡，颗粒更饱满