栗子瑶柱粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
栗子瑶柱粥营养建议
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含糖量 54.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
栗子瑶柱粥的食材2人份
- 大米1000g
- 板栗50g
- 带子30g
- 姜2片
- 食盐7g
- 调和油适量
栗子瑶柱粥的做法
1
大米洗净后，用盐与油泡20分钟
2
栗子与瑶柱洗净备用；肉片也洗净备用
3
煲里注入适量的清水，放入两片姜，肉片，栗子与瑶柱，盖上盖子，待水煮沸
4
水煮沸后，再将大米倒入煲里
5
盖上盖子，水烧开后，转中火煲大概1.5小时
6
调入盐调味
7
即可盛装来吃啦