低脂燕麦冻酸奶
- 烘焙
- 奶香味
- <30分钟
- 新手尝试
炎热夏天到了 吃冰的季节也到了 但是冰激凌热量太高怎么办？ 那就做冻酸奶吧 用fluff棉花糖代替了细砂糖 更香甜可口，爽滑入口，奶香浓郁 热量不是很高，但是又好吃 这样控制不住多吃几个可以是没有罪恶感的呢 放在蛋糕托中，吃起来超级方便 省模具钱有木有 哈哈哈哈哈哈
低脂燕麦冻酸奶营养建议
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含糖量 8.96克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
低脂燕麦冻酸奶的食材2人份
- 燕麦底6个
- 蓝莓45克
- 棉花糖20克
- 柠檬汁8克
- 燕麦60克
- 鸡蛋1个
- 牛奶45克
- 玉米油15克
- 蔓越莓干20克
- 冻酸奶6个
- 奶油50克
- 保利低脂原味酸奶100克
- 蓝莓（装饰）适量
- 樱桃（适量）适量
低脂燕麦冻酸奶的做法
1
6连杯放好蛋糕托
2
蔓越莓切碎，混合好燕麦底的全部材料
3
平均放入蛋糕托中，压平，烤箱预热200度，上下火20分钟左右，表面金黄，烤制的时间久一点燕麦就脆一点，放旁边冷却备用
4
冻酸奶的全部材料放进料机里打碎
5
倒入蛋糕托中，8分满
6
把装饰的水果洗干净，吸水，放进蛋糕托中装饰一下，冰箱冷冻过夜
7
吃的时候把蛋糕托撕掉就可以大口享受啦
成品图
低脂燕麦冻酸奶的烹饪技巧
因为是比较低脂的燕麦冷冻之后口感不是酥脆的哦
甜度比较适合我自己，喜欢甜一点的小伙伴可以加糖的分量
没有fluff棉花糖的小伙伴可以用细砂糖代替，但是需要减点糖量