南瓜花粥
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- 其它口味
- 新手尝试
南瓜花粥营养建议
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含糖量 25.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜花粥的食材2人份
- 大米200g
- 南瓜0.5个
- 长寿深山野蜜2勺
南瓜花粥的做法
1
材料：大米200克、南瓜半个、南瓜花1碗、2勺蜂蜜、清水适量
2
南瓜洗干净去籽切成块，加入淘洗干净的大米和清水，大火煮开，转文火煮到南瓜软烂
3
最后加入去掉花芯的南瓜花，再次煮到沸就可以了
4
温度降到八十度，调入蜂蜜