西芹火腿粥
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西芹火腿粥营养建议
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含糖量 15.61克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
西芹火腿粥的食材2人份
- 大米50g
- 糯米50g
- 芹菜200g
- 香肠2个
- 鸡蛋1个
- 胡椒粉适量
- 食盐适量
- 味精适量
西芹火腿粥的做法
1
芹菜、鸡蛋、火腿肠
2
先把大米、糯米洗净
3
锅里放足量水，把米倒入锅中
4
大火烧开
5
转小火煮25分钟
6
芹菜洗净，切成碎末
7
火腿切成小丁
8
把火腿丁放入锅中搅匀
9
中火烧开
10
把芹菜末放入锅中，用勺子搅匀
11
鸡蛋磕到碗里，搅匀倒入慢慢倒入锅中
12
开锅后加盐、胡椒粉、味精调匀即可
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盛入碗中，即可享用