南瓜饼
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
迅速消灭南瓜的好办法
南瓜饼营养建议
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含糖量 31.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜饼的食材2人份
- 南瓜一块
- 豆沙一袋
- 糯米粉适量
- 面包糠适量
南瓜饼的做法
1
南瓜去皮蒸熟
2
加入适量糯米粉，揉搓至光滑，微微粘手
3
取适量豆沙，搓球，
4
包起来，口朝下，略微压扁，这样后来煎的时候，更容易熟
5
放入面包糠里滚一下
6
不粘锅小火慢煎，也可以炸，不过我不想吃太多油，就用煎的了
7
双面金黄后，起锅滤油
8
可以一次多做点，放入冰箱冷冻，下次吃的时候就更方便了
成品图
南瓜饼的烹饪技巧
冷冻的时候，要用托盘上放油纸，防止粘连