蚕豆炒韭菜
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
蚕豆跟韭菜太搭了
蚕豆炒韭菜营养建议
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含糖量 11.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蚕豆炒韭菜的食材2人份
- 韭菜100克
- 蚕豆适量
- 精盐少许
- 鸡汁少许
蚕豆炒韭菜的做法
1
蚕豆去掉老的然后清洗干净，韭菜切断，锅中热油在把蚕豆放入锅里炒
2
途中加入少许水，炒3分钟左右
3
再倒入韭菜
4
炒熟
5
最后放盐，鸡汁调味
6
盛出
7
开吃
成品图
蚕豆炒韭菜的烹饪技巧
蚕豆炒之前建议先把皮去掉