草莓火龙果奶昔
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。 香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。 草莓中含有大量的维生素和花青素，尤其是其中的维生素PP，是一种很好的保护性维生素，摄入之后能保护肌肤，减少阳光对皮肤的损伤，有很好的美容防晒作用。
草莓火龙果奶昔营养建议
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含糖量 7.14克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
草莓火龙果奶昔的食材2人份
- 火龙果半个
- 牛奶草莓3颗
- 香蕉1根
- 鲜奶250克
草莓火龙果奶昔的做法
1
火龙果
2
草莓洗净切成小块
3
香蕉去皮切成小块
4
火龙果用刀子化成小块
5
先把固体食材放入料理机
6
倒入牛奶搅打成汁即可
7
倒出就可以食用了
成品图
