鲜虾时蔬锅 宝宝辅食食谱
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
24个月以上 你可以随便放自己喜欢的任何食材，想补钙就放海鲜、想补铁就加点肉片，维生素、膳食纤维、矿物质，绝对让娃心甘情愿的通通吃到肚子里。
鲜虾时蔬锅 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜虾时蔬锅 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 豆腐150克
- 菜花60克
- 西蓝花60克
- 虾10只
- 胡萝卜60克
- 莲藕1段
- 香菇5朵
- 鲜菇粉 / 盐 适量
鲜虾时蔬锅 宝宝辅食食谱的做法
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· 参考月龄 · 24个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 豆腐 150克 / 花菜 60克 / 西蓝花 60克 / 虾 10只 胡萝卜 60克 / 莲藕1段 / 香菇 5朵 辅料：鲜菇粉 / 盐 以上食材仅代表制作量 不代表宝宝的一餐食用量
2
先将鲜虾挑出虾线，放好备用。 *不用鲜虾也可以替换成虾仁啊、肉片之类的食材，如果是小宝宝吃，你们可以选择直接把虾头和虾壳去掉。
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西蓝花、花菜分别掰成小朵
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莲藕切成片状，胡萝卜、豆腐分别切成块状
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香菇表面切出花刀。
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将香菇、西蓝花、花菜分别放入沸水锅中焯水，然后捞出备用
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在锅中依次放入莲藕片、胡萝卜块、豆腐块。
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再加入已经焯好水的花菜、西蓝花
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最后放入大虾、香菇
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锅中加入适量清水，持续熬煮至熟透
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锅中加入适量清水，持续熬煮至熟透
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然后打开锅盖，加入盐、鲜菇粉调味，搅拌均匀即可盛出
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好啦，接下来就是我们幸福的享用时间！ 吃个简单美味的鲜虾时蔬锅，这幸福的程度，足矣把整天的疲惫都赶走~
成品图
