微波花生糯糍粑
- 微波
- 甜味
- <15分钟
- 初中水平
喜欢糯食不必说了，早上有时也懒一回，和上点糯米粉送入微波炉叮几分 钟，搭配点牛奶、豆浆啥的，吃的好有成就感。其实，最关键的是节约了我的时间。
微波花生糯糍粑营养建议
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含糖量 36.96克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
微波花生糯糍粑的食材2人份
- 糯米粉80克
- 油5克
- 熟花生30克
- 蔓越莓15克
- 薄荷叶1把
微波花生糯糍粑的做法
1
准备好糯米粉。
2
准备好熟花生碎和蔓越莓
3
准备好薄荷叶
4
薄荷叶洗净、切碎。
5
兑入温开水备用
6
将薄荷汁倒入糯米粉中，拌匀
7
再加入花生碎和蔓越莓。
8
和好，成光滑粉团。
9
取两只碗，碗内抹上一层薄油，放入糯米粉团。
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送入微波炉，不加盖，高火叮1分钟。取出观察，如没熟，再叮半分钟
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叮熟的糯糍粑清凉不油腻，口感软糯好吃
成品图
微波花生糯糍粑的烹饪技巧
菜品我没用糖，口味随个人喜好；没有薄荷、蔓越莓等可以不用
微波炉叮制过程中，要注意观察；粉团大小、水分多少决定着所需要的时间
微波炉的功率、容量不同，灵活掌握时间和火力，不可生搬硬套菜谱