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诗文 花蛤韭菜汤面
释义
花蛤韭菜汤面的做法

花蛤韭菜汤面

  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 新手尝试

花蛤,想必是最经济实惠的海鲜了吧?我买的4块钱一斤,鲜活的,实在是便宜。它的营养价值不因它低廉的价格而打折扣。它肉味鲜美、营养丰富、蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理; 脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分呢! 说了这么多它的营养,再来简单说几句如何挑选花蛤。一定要买活的,用手触碰花蛤的外壳,能马上紧闭的,就是新鲜的,活的。不会闭壳,或壳一直打开的,都是死蛤,很简单的小窍门。 如何清洗?买花蛤时向老板要一点海盐,溶于清水中,营造海水的味儿,再滴几滴香油,把花蛤放里面,让它吐净沙子。 现在的韭菜正香,与花蛤非常的搭。用花蛤与韭菜下一碗汤面,汤鲜美面筋道,吃了胃会满足。

花蛤韭菜汤面营养建议

  • 含糖量 12.67
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

花蛤韭菜汤面的食材2人份

  • 文蛤500克
  • 面条(煮)200克
  • 韭菜1小把
  • 黄酒1小勺
  • 适量

花蛤韭菜汤面的做法

1 花蛤韭菜汤面菜谱图解

把花蛤洗净,泡淡盐水让其吐净泥沙。我买的这个特别干净,卖海鲜的老板特别好,已经把花蛤收拾的干干净净

2 花蛤韭菜汤面菜谱图解

准备新鲜的面条和1小把韭菜,把韭菜洗净,切成小段

3 花蛤韭菜汤面菜谱图解

锅中坐水,放入花蛤,加2片姜(去腥及中和花蛤的寒性)和1勺黄酒。开大火煮开

4 花蛤韭菜汤面菜谱图解

大火煮开后,再煮2分钟。把浮沫用勺子撇掉

5 花蛤韭菜汤面菜谱图解

捞出花蛤备用,捞出它是为了防止它的肉质变老影响口感。提示:如果煮好的花蛤不开口,那就要把它挑出来扔掉了,说明它本来就是死蛤

6 花蛤韭菜汤面菜谱图解

把面条下到煮花蛤的汤里,煮熟

7 花蛤韭菜汤面菜谱图解

加入少许盐调味儿,撒上韭菜段

8 花蛤韭菜汤面菜谱图解

倒入煮好的花蛤,关火,装碗,开吃

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更新时间:2025/3/15 0:10:23