海鲜意面
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
这款意面，也算是我的拿手菜吧，谈不上很正宗，但家人朋友觉得这样已经很好吃了，和大家分享一下做法吧。
海鲜意面营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海鲜意面的食材2人份
- 西红柿2个
- 意大利面适量
- 洋葱三分之一个
- 虾十五个
- 鱿鱼少量
- 白糖适量
- 盐适量
- 蒜蓉适量
- 蕃茄酱一大勺
- 意大利香辛料少量
海鲜意面的做法
1
二个西红柿少量洋葱洗净切碎
2
适量的虾剥壳虾头留着备用，鱿鱼切花刀，虾和鱿鱼都加生抽，料洒，胡椒粉调味去腥。
3
先煸炒西红柿洋葱和虾头，加少量盐，咕嘟会儿，然后把虾头捞出
4
把西红柿汁倒入搅拌机中加一碗水搅打后倒入锅中，挤一大勺番茄酱和白糖，熬西红柿酱汁
5
另外起锅煸炒下虾仁和鱿鱼，然后煮意面七成熟（我这放了三百多克意面三人份）
6
煮好的意面倒入刚才熬西红柿酱汁中，接着放海鲜，尝咸淡加盐调味
7
切点蒜泥撒入锅中，尝咸淡加盐调味，最后出锅前搁点意大利风味香辛料（大蒜和香辛料必须搁）
8
开吃