橙子缤纷沙拉
- 拌
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
圣诞节是多彩丰盛的。 然而，沙拉，是简单的，颜色漂亮的食物会让人提升食欲。 很多人说，早餐，就应该吃的像个国王。这代表很多人们重视早餐丰盛，在丰盛的同时，又不能忽略营养的摄取，所以，早餐中，五谷杂粮蔬果均不可缺少， 我们制作一份健康的早餐，要远离油炸食品，还有远离高热量， 而蛋奶、燕麦片、水果和粗粮都是健康早餐优选角色。 橙子，是冬季我们常见的水果，众所周知，橙子，富含丰富的维生素C， 橙子属于柑橘类水果，能够抗氧化，强化免疫系统等功效。
橙子缤纷沙拉营养建议
-
含糖量 6.02克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
橙子缤纷沙拉的食材2人份
- 橙2个
- 香蕉半根
- 猕猴桃1个
- 火龙果半个
- 草莓6-8个
- 丘比沙拉酱（脂肪减半香甜型）适量
橙子缤纷沙拉的做法
1
橙子切开，去掉皮去橙子肉。切成小块备用
2
草莓对半切开，香蕉切成斜块，火龙果切丁，猕猴桃切成小丁
3
把切好的水果混合，处理好的橙肉放在最上面
4
用沙拉酱在水果表面上挤成网花纹即可
5
挤好后的样子
6
如果你在减肥，也可以直接用瓶装，带走做工作日的下午茶！！
成品图
