南瓜奶昔
- 煮
- 奶香味
- <30分钟
- 初中水平
营养丰富。
南瓜奶昔营养建议
-
含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜奶昔的食材2人份
- 南瓜200克
- 水适量
- 牛奶100克
南瓜奶昔的做法
1
南瓜去皮切小块
2
蒸熟压泥
3
加牛奶 加水搅拌均匀
4
放电磁炉加热2分钟 出锅 加勺蜂蜜就可以了
成品图
南瓜奶昔的烹饪技巧
不喜欢甜的可以不加蜂蜜