鸡蛋吐司卷
- 煎
- 酸甜味
- <10分钟
- 初级入门
简易、营养的早餐选择！
鸡蛋吐司卷营养建议
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含糖量 11.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡蛋吐司卷的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 吐司1片
- 番茄酱适量
- 玉米油适量
鸡蛋吐司卷的做法
1
准备平底锅，锅底放少许油
2
鸡蛋事先打匀，倒入平底锅中
3
吐司切条
4
鸡蛋饼翻面，涂抹番茄酱
5
放入吐司条，将蛋皮卷起
6
将蛋卷，改刀，切小卷，摆盘即可
成品图
鸡蛋吐司卷的烹饪技巧
摊鸡蛋饼的蛋液，一定要打匀
酱料依个人口味添加