意大利面
- 拌
- 黑椒味
- <10分钟
- 初级入门
我最喜欢意面，喜欢放入自己喜欢的各类菜蔬，简单又美味。
意大利面营养建议
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含糖量 26.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
意大利面的食材2人份
- 玉米半根
- 洋葱50克
- 意大利面150克
- 罗勒1勺
- 食盐1勺
- 黄油30克
- 里脊肉50克
- 胡萝卜1/3根
- 耗油2勺
- 黑胡椒适量
- 番茄酱2勺
意大利面的做法
1
胡萝卜，玉米，洋葱切好备用
2
里脊肉切丁备用
3
意大利面煮十分钟左右，捞出备用
4
黄油加入锅中，融化
5
把里脊肉加入锅中，炒至变色，加入洋葱，胡萝卜，玉米
6
翻炒三分钟，加入耗油，番茄酱，盐，鸡精
7
把意面倒入锅中，搅拌均匀出锅即可。装盘后撒上罗勒和黑胡椒粉，味道更佳
成品图
意大利面的烹饪技巧
玉米可以提前煮熟，以免炒的时间过长，肉就老了
煮好捞出的意面可以加入几滴油，以防黏连