火龙果味螺旋意面
- 拌
- 果味
- <15分钟
- 新手尝试
火龙果含有维生素e和非常珍贵的营养物质——花青素。 花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上。花青素的好处实在不少，它能够抗衰老、保护人体免受有害物质——自由基的损伤，还能增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压，增进皮肤的光滑度。 开学了，上了一天课，眼睛干涩的学生们，还有天天对着电脑的白领们更应多多食用，因为火龙果里的花青素对促进视网膜细胞中的视紫质再生、改善视力很有帮助，还能抗电脑辐射哦。。。 一道既简单又养颜的“火龙果味螺旋意面”呈现给大家，喜欢就做起来哟，嘻嘻。。。
火龙果味螺旋意面营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
火龙果味螺旋意面的食材2人份
- 螺旋意面250克
- 火龙果150克
- 工具 料理机1台
火龙果味螺旋意面的做法
1
螺旋意面一袋备好
2
红心火龙果一小个
3
火龙果去皮，切成小块
4
放入料理机打成火龙果汁
5
倒入容器待用
6
螺旋意面入开水锅煮8-12分钟至无硬心
7
捞出沥干，在火龙果汁里拌一拌即可
8
成品，好惊艳的颜色有木有？
9
果汁味十足，开吃吧
成品图
火龙果味螺旋意面的烹饪技巧
其实就是果味浓郁，但并不是很甜的，可根据口味另外再加入青汁或者肉酱
意面不比普通面条好煮，煮8-12分钟至无硬心即可，煮的时候可加入少许盐，果味的此步省略
火龙果取一半打汁即可，额娘用了一个，多出好多汁哈