山药红薯粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
早餐给家人做营养粥
山药红薯粥营养建议
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含糖量 13.86克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
山药红薯粥的食材2人份
- 大米100克
- 山药适量
- 红薯适量
- 红枣少许
- 水适量
山药红薯粥的做法
1
准备山药，红薯
2
红枣
3
将山药红薯切丁
4
大米寖泡20分钟放入电饭煲中
5
将红枣去核，山药，红薯放入电饭煲中
6
添加适量的水
7
按键煮粥开始
8
煮熟了
9
盛入碗中，甜糯可口
成品图
