彩蔬鸡肉炖蝴蝶面
- 炖
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
面条作为我们日常主食之一，具有制作简单，食用方便，营养丰富的特点，它的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。面条搭配各种蔬菜和肉类煮食，都很好吃。奶炖小方近年来很欢受年轻人欢迎，因为有了它，无需再加其它佐料，厨房小白也能烹饪出一道美味的菜肴！
彩蔬鸡肉炖蝴蝶面营养建议
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含糖量 34.72克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
彩蔬鸡肉炖蝴蝶面的食材2人份
- 蝴蝶面1碗
- 胡萝卜适量
- 西芹适量
- 鸡腿1只
- 盐少许
- 料酒少许
- 橄榄油少许
- 奶炖小方2块
彩蔬鸡肉炖蝴蝶面的做法
1
准备好食材
2
胡萝卜切粒（我是用蔬菜模印的花形），西芹滚刀斜切，鸡腿去骨后切丁，加少许料酒和盐腌一下
3
把胡萝卜、西芹下到滚水中焯水捞出，再下鸡肉煮熟捞出，最后放蝴蝶面煮熟，然后捞出备用
4
不粘锅加入少量橄榄油，把胡萝卜、西芹、鸡肉略炒一下
5
加入适量清水和好侍西趣奶炖小方
6
再加入蝴蝶面，小火焖两三分钟
7
至奶炖小方完全融化，汤汁变浓稠即可出锅
成品图
彩蔬鸡肉炖蝴蝶面的烹饪技巧
奶炖最好用不粘锅煮，普通锅会粘锅底
蔬菜，面条的量按人个食量添加
趁热食用，不适合再加热