诗文 | 清炒荷兰豆 |
释义 |
![]() 清炒荷兰豆
清脆的荷兰豆,清炒一样美味~ 清炒荷兰豆营养建议
清炒荷兰豆的食材2人份
清炒荷兰豆的做法
1
![]() 材料准备好;荷兰豆撕去两头的老筋,放入滚水中焯一下捞出
2
![]() 立刻泡在凉开水中,红椒切丝,蒜切碎
3
![]() 锅里热油,爆香蒜蓉,放入红辣椒拌炒
4
![]() 放入荷兰豆拌炒一会,调入盐和鸡粉即可
成品图
清炒荷兰豆的烹饪技巧焯荷兰豆的时候,在滚水中调入少量盐和油,可保持荷兰豆的翠绿颜色 |
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