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诗文 清炒荷兰豆
释义
清炒荷兰豆的做法

清炒荷兰豆

  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

清脆的荷兰豆,清炒一样美味~

清炒荷兰豆营养建议

  • 含糖量 3.92
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

清炒荷兰豆的食材2人份

  • 荷兰豆300克
  • 红尖椒1/2个
  • 食盐1茶匙
  • 鸡粉少许
  • 3瓣

清炒荷兰豆的做法

1 清炒荷兰豆菜谱图解

材料准备好;荷兰豆撕去两头的老筋,放入滚水中焯一下捞出

2 清炒荷兰豆菜谱图解

立刻泡在凉开水中,红椒切丝,蒜切碎

3 清炒荷兰豆菜谱图解

锅里热油,爆香蒜蓉,放入红辣椒拌炒

4 清炒荷兰豆菜谱图解

放入荷兰豆拌炒一会,调入盐和鸡粉即可

成品图

清炒荷兰豆的烹饪技巧

  焯荷兰豆的时候,在滚水中调入少量盐和油,可保持荷兰豆的翠绿颜色

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 0:31:35