清蒸鱼(微波炉)
- 微波
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
鳕鱼清蒸的味道鲜甜，口感非常嫩滑入口即化。
清蒸鱼(微波炉)营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
清蒸鱼(微波炉)的食材2人份
- 鳕鱼2块
- 枸杞子8粒
- 姜1块
- 葱1条
- 食盐1克
- 生抽1勺
- 植物油几滴
清蒸鱼(微波炉)的做法
1
鳕鱼解冻清洗干净鱼鳞，沥干水
2
撒上葱花、姜丝、枸杞子
3
先淋酱油，再淋植物油
4
入已装热水的微波炉蒸锅
5
高火叮4到5分钟
6
放上鲜葱丝
成品图
清蒸鱼(微波炉)的烹饪技巧
鳕鱼肥美蒸的时间不宜过长