冰糖燕窝
- 蒸
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
燕窝大家都懂 养生补品 也不便宜但是健康更重要。推荐一个简单的做法
冰糖燕窝营养建议
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含糖量 18.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
冰糖燕窝的食材2人份
- 燕窝2片
- 冰糖8个
- 红枣4个
冰糖燕窝的做法
1
燕窝片泡水8小时发大 洗洗干净去除杂质 燕毛
2
撕开放入盅
3
放入冰糖 ，红枣剪开去核。倒上热水，隔水炖一个小时
4
特写一下 养生不能等 烧钱的补品，但是能换你所需要的健康
成品图
冰糖燕窝的烹饪技巧
燕窝片 泡水后 用镊子洗洗干净 夹掉杂质和燕毛