芝麻黑豆浆
- 其它工艺
- 其它口味
- <60分钟
- 初级入门
黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降血脂、预防心血管疾病。黑豆的纤维含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。而且黑豆浆不像黄豆性冷，还有治疗风湿、抗衰老等功效。加入炒熟后的黑芝麻，更香更浓更有滋味。这次使用的是苏泊尔真磨醇浆机，用古法研磨的豆浆，研磨细腻无豆渣，保存全部营养不流失，一起来试试吧！
芝麻黑豆浆营养建议
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含糖量 22.4克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
芝麻黑豆浆的食材2人份
- 黑豆50克
- 芝麻10克
芝麻黑豆浆的做法
1
准备好材料，量取与称重
2
黑豆加水浸泡约8小时
3
把浸泡好的黑豆冲洗干净
4
黑豆和黑芝麻放入醇浆机杯桶中
5
加水至1000ml刻度，盖上杯盖
6
安装好杯桶，选择免滤湿豆，开始制浆
7
制浆完成倒入杯中即可享用
8
杯桶内无豆渣
成品图
芝麻黑豆浆的烹饪技巧
可根据个人口味添加适量糖